La atención sostenida es una función cognitiva esencial. El agotamiento constante afecta la percepción, la toma de decisiones y la estabilidad emocional. Recuperar y entrenar la atención requiere: — Reducir la exposición a estímulos innecesarios — Establecer bloques de trabajo sin interrupciones — Priorizar el descanso profundo y regular — Practicar actividades que exijan concentración sostenida sin distracción digital #saludmental #trabajoprofundo #enfoquemental #agotamiento