Con estos ejercicios mejorarás muy rápido tu fuerza, tu equilibrio, fortalece glúteos y músculos, 4 series de 30,40, 50 pero ya depende de ti y de tu fuerza en las piernas, la gomas elástica que uso en mi caso, es la más fuerte xx Heavy y las repeticiones que hago es de 4x50 o 40 descanso 30 segundos ❤️ un beso y a darle. ☺️ #deporte #bienestaremocional #salud #armonia