Lo pidieron, lo tienen! đ€
đ„ Un desayuno ideal para que no te falte ningĂșn macro (proteĂna, grasa y carbohidratos) y potenciar tus resultados al mĂĄximo.
Ingredientes VA:
âą 150grs de Avena
âą 2 tazas de agua (puede ser đ„ vegetal o animal, la que te guste)
âą Canela a gusto (a mi me fascina)
âą Sal del Himalaya â°(resalta los saborcillossss)
âą 6 Huevos đł ( 6 claras 3 yemas)
âąAceite de coco đ„„
Instrucciones:
ââ> Para la avena:
- Cocinas la avena en la olla con un poco de aceite de coco (hasta que empieces a sentir el olorcito ricoooo)
- Le volcas el agua (o đ„) y la Canela.
Podes sumarle las frutas troceadas que mĂĄs te gusten (recomiendo frutos rojos y banana)
- A fuego medio/alto lo seguĂs removiendo por unos minutos. Apagas el fuego y lo dejas tapado (aprox 7 min)
ââ> Huevos:
- Aceite de coco en una sartén
- Volcas los huevos đł
- Fuego BAJO, removes hasta que alcance la textura que te gusta.
Servir en caliente y con un café.
ÂĄAnĂmate a probarlo y cont...
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