Öfke kötü değildir ama kontrol edemediğinde hayatını yönetmeye başlar Öfke kontrol bozukluğu çok öfkeli olmak değildir hepimiz öfkeleniriz öfke sınır ihlal edildiğinde haksızlığa uğradığında değersiz hissedildiğinde ortaya çıkar sorun öfkenin varlığı değil öfkenin seni yönetmesidir bazı insanlar küçük bir tetikleyiciyle patlar sonradan pişman olacağı sözler söyler eşyaya zarar verir ilişkilerini zedeler ve sonra kendimi tutamadım der aslında mesele tutamamak değil öfke yükselirken onu fark edememektir çoğu zaman öfkenin altında utanç vardır kırgınlık vardır yetersizlik hissi vardır reddedilme korkusu vardır öfke bunların zırhıdır güçlü görünme çabasıdır ben incindim demek yerine bağırırım çünkü kırılgan olmak zor gelir çocuklukta duygularına alan açılmamış insanlar büyüdüklerinde duygularını düzenleyemez evde sorunlar bağırarak çözüldüyse beyin bunu normal öğrenir stres anında mantık devreden çıkar amigdala alarm verir kişi düşünmez tepki verir sonra sakinleşince pişmanlık gelir ve en...