Psikolojide ruh sağlığı bir anda çökmez. Çoğu zaman panik atakla ya da aniden gelen ağlama krizleriyle başlamaz. Daha sessiz, daha fark edilmesi zor işaretlerle kendini belli eder. Sekiz saat uyusan da dinlenememekle başlar. Sabahları yorgun kalkmakla… Sebebi bulunamayan mide–bağırsak sorunlarıyla, enerjinin düşmesiyle, kendini dağılmış, kafası karışık ve yönünü kaybetmiş hissetmekle… Sonra uyku bozulur, unutkanlık artar, saçlar dökülür, cilt tepkiler verir, kaslar ağrır. İnsan fark etmeden geri çekilir; kalabalıklardan uzaklaşır, sevdikleriyle daha sık tartışır, yataktan çıkmak her geçen gün biraz daha zorlaşır. Ve yavaş yavaş… arkadaşlıklar sessizce azalır. Ruhsal zorlanmalar çoğu zaman yüksek sesle değil, fısıltıyla başlar. Zihin henüz “bir şeyler yolunda değil” demeden, beden alarm vermeye başlar. Bu yüzden erken fark etmek çok kıymetlidir. Çünkü psikolojik yük, ilk olarak bedende ve günlük davranışlarda kendini gösterir. “Geçer”, “yorgunluktandır” denildikçe de bu sinyaller kalıcı...