#HealthyBariatricEats by #RBC Astăzi vă aducem o rețetă simplă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz rapid și satisfăcător: Salată de Ton și Quinoa. O combinație de proteine din ton, fibre din quinoa și legume proaspete, ideală pentru o dietă echilibrată! 🌱 Ingrediente: • 1 conservă de ton în apă (120g) • 50g quinoa • 1/2 castravete, tăiat cuburi • 1 roșie, tăiată cuburi • 1/2 ceapă roșie, tăiată subțire • 1 lingură ulei de măsline • Sucul de la 1/2 lămâie • Sare și piper, după gust Mod de preparare: 1. Fierbe quinoa conform instrucțiunilor. 2. Într-un bol, amestecă tonul scurs, quinoa, castravetele, roșia și ceapa. 3. Adaugă uleiul de măsline, sucul de lămâie și asezonează cu sare și piper. 4. Amestecă și savurează o masă hrănitoare! 👉 Tu ce rețetă ai pregătit astăzi? Scrie-ne în comentarii!