#HealthyBariatricEats by RBC Îți propunem o rețetă simplă, rapidă și plină de nutrienți: Budincă de chia cu lapte de migdale. Perfectă pentru un mic dejun sau o gustare! 🍓🥥 Ingrediente: 3 linguri de semințe de chia 🌱 200 ml lapte de migdale (sau alt lapte vegetal fără zahăr) 🥛 1 linguriță extract de vanilie 🌸 1-2 lingurițe de îndulcitor (opțional) 🍯 Fructe proaspete pentru topping (ex: afine, căpșuni, kiwi) 🍓🥝 Mod de preparare: 1️⃣ Într-un bol, amestecă semințele de chia cu laptele de migdale, vanilia și îndulcitorul. 2️⃣ Lasă amestecul la frigider pentru minimum 2 ore sau peste noapte, amestecând ocazional în prima oră. 3️⃣ Servește cu fructele tale preferate deasupra! 🔄 Ușor de făcut și incredibil de gustos! Încearcă și tu și spune-ne cum ți-a ieșit. 🥰 #retetebariatrice #salata #nutritie #mancaresanatoasa #healthychoices #healthy #food #bariatrie #retetesanatoase #rbc #nutrients #calories #clinicarbc #sanatate #medical