Applique ces 4 actions sans tarder ⤵️ La motivation que tu ressens en ce début d’année ne durera probablement que quelques semaines, et non plusieurs mois. 1. Créer un véritable plan d’action : Si tu débutes 2024 sans objectifs clairs, tu risques de retomber dans tes anciennes mauvaises habitudes en l’espace de trois semaines. Alors, établis un plan d’action précis, avec tes objectifs et les actions à réaliser étape par étape pour les atteindre. 2. Créer une seule habitude en janvier : Utilise l’élan de motivation que tu ressens pour construire une seule habitude et reste constante et concentrée. Je te conseil une activité physique car ça m’a littéralement permis de bâtir une forte confiance en moi, développer ma résilience, me sentir mieux & bien plus 3. Choisis ton attitude La discipline va te permettre de respecter tes engagements malgré tes envies et désirs et choisir ce que tu veut à long terme plutôt que ce qui est agréable à court terme. Alors, sois stratégique e...