L’inconfort est une décision à prendre. J’ai passé plus de 6 mois à travailler ma discipline mentale dans l’inconfort totale pour déconstruire mon train de vie qui contribuaient directement à une faible estime de moi, sans réel accomplissement privé ni professionnel. Lorsque vous répétez une action où un comportement régulièrement, une habitude se créer et s’intègre dans votre cerveau. Cette intégration se fait par le renforcement des voies neuronales associées à cette action. Au fil du temps, ces habitudes deviennent automatiques et sont exécutées inconsciemment. Après 6 mois d’inconfort et de discipline constant : ▫️Je suis passé d’inactive à un rythme de 6 jours sur 7 à la salle de sport sur une année entière avec une progression de 43 à 56 kilos. ▫️ J’ai éliminé mes insomnies en passant de 2 à 3 journées consécutives sans trouver le sommeil à être paumé sans mes sept bonnes heures par nuit. ▫️D’une jeune inactive à devenir une machine à productivité dans mes deux act...