Probióticos y prebióticos no son lo mismo. Probióticos = semillas (fermentados: yogur, kéfir). Prebióticos = abono (fibra: ajo, cebolla, avena, legumbres). Y ojo: que sea ‘bueno’ no significa que hoy te siente bien. Si estás sensible, ajusta sin eliminar para siempre. Guárdalo. #SaludDigestiva #Microbiota #Hinchazon #PerderGrasa #Habitos