Entrenar largo no es mejor. Es como estar 2 horas en la cocina y no cocinar. Para perder grasa manda: fuerza + progresión + constancia. Y eso se hace en 25–40 min, 2–3 días/semana. Corto y bien > largo y a medias. #RutinaDeFuerza #PerderGrasa #Mujeres40 #Constancia #Entrenamiento