Estas son mis prioridades de salud en 2026. Definir bien tus objetivos de salud puede ser de lo que más impacto tenga en tu vida en los próximos años. Así que te dejo mis 5 prioridades por si te sirven para ordenar las tuyas: 1️⃣ Entrenar como parte de mi día a día (fuerza + algo de cardio + movilidad). No para “compensar” ni obsesionarme con un resultado. Porque entiendo que el movimiento es una necesidad de mi cuerpo, para sentirme bien y funcionar mejor y si yo no lo priorizo, nadie lo hará por mi. 2️⃣ Comer para nutrir cuerpo y mente. Porque todo está conectado: energía, digestión, estado de ánimo y decisiones. Y la nutrición afecta a todo, son los ladrillos que mantienen tu cuerpo y tu mente. 3️⃣ Flexibilidad. No necesito hacerlo perfecto. Quiero que estos hábitos sigan conmigo dentro de 30 o 40 años porque me gusta vivir así, no porque me obligue. 4️⃣ Ser el más lento. La prisa, el estrés y el querer llegar a todo te drenan y te meten en un bucle. Al igual que en la ...