¿Te suena la técnica de "comer como un pajarito" para intentar verte menos hinchada? 🐦 A veces pensamos que la solución a esa tripa inflamada y a los kilos que no bajan es cerrar el pico, quitar el gluten y lácteos por sospecha o vivir a base de ensaladas. Pero la realidad suele ser la contraria. Como Dietista, veo a diario que cuando restringes grupos de alimentos sin sentido o comes de menos, tu cuerpo entra en "modo alerta": 🔸Tu digestión se vuelve lenta y pesada. 🔸Tu microbiota se empobrece (más gases, más hinchazón). 🔸Tu metabolismo se frena porque no tiene energía para funcionar. El baile del video demuestra la alegría que sientes cuando entiendes que para perder cintura y desinflamarse, lo que necesitan es nutrir su intestino con comida de verdad, sin prohibiciones absurdas. No es magia, es darle a tu sistema digestivo lo que necesita para volver a trabajar a tu favor. 💬 Dime en comentarios: ¿Eres de las que piensa que para perder barriga hay que pasar hambre o cerr...