La salud de tu intestino se refleja en todo tu cuerpo: en tu energía, en tu estado de ánimo y en cómo te sientes contigo misma. En el intestino se absorben los nutrientes que te dan energía. Se regulan hormonas que influyen en tu apetito, tu peso y tu estado de ánimo. Y vive una gran parte de tu sistema inmunitario. Cuando el intestino no funciona bien, el cuerpo lo acaba mostrando:cansancio constante, hinchazón, digestiones pesadas, más ansiedad por la comida, dificultad para perder peso o sensación de inflamación continua. Y en Navidad, todo esto suele notarse todavía más. Mientras ves a los demás disfrutar de la comida con normalidad, tú te enfrentas a la mesa con miedo. Miedo a que algo te siente mal. Miedo a hincharte. Miedo a “estropear” el proceso en una sola comida. Aparece la presión social, la incomodidad de tener que explicar lo que te pasa, la sensación de ir a contracorriente cuando todo el mundo parece feliz… y tú estás lidiando con dolor, hinchazón o malestar. ...