¿Barriga hinchada… o exceso de grasa? No es lo mismo. Y el enfoque tampoco. 🔹 Si cambia a lo largo del día, empeora tras comer y un día estás plana y otro inflamada → hinchazón. 🔹 Si el volumen se mantiene igual siempre y el cambio es lento → exceso de grasa. 👉 Tratar la hinchazón como si fuera grasa solo genera frustración. 👉 Y forzar déficits cuando el intestino está inflamado suele bloquear el progreso. Tu cuerpo siempre te da señales. La clave es saber utilizar la estrategia adecuada y actuar en consecuencia. 📩 Si quieres saber qué está pasando en tu caso y qué enfoque seguir, escríbeme “INFO” por privado. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #hinchazonabdominal #barrigainflamada #perdidadepeso #saluddigestiva #microbiota composicioncorporal nutricionintegrativa entrenamientodefuerza dietasinmilagros escuchaatucuerpo