失敗して、頭の中で自分を責める声が鳴り響く…。 心が消耗してしまいますよね。 そんな時、試してほしい心の練習があります。 心の中に、泣いている「幼い自分」を思い浮かべ、今のあなたが、その子をどう扱うか、選択するのです。 怒鳴りつけますか？それとも、優しく抱きしめますか？ この投稿を【保存】して、自分を責めそうになった時の「お守り」にしてください。 自分を大切にする力は、練習すれば誰でも育てられます。 あなたが、あなた自身の一番の味方になってあげられますように。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング