「家族は何があっても一番の味方」 その美しい言葉が、あなたを苦しめていませんか？ 精神科医として、はっきり言います。 残念ながら、どうしようもない家族もいます。そして、あなたがその家族に生まれたのは、決してあなたのせいではありません。 もし、家にいると息が詰まるのなら。 家族の外に、「もう一つの居場所」をつくりましょう。 趣味や価値観で繋がる仲間との時間は、「〇〇家の誰か」ではない、ありのままのあなたを取り戻す最高のリハビリになります。 この投稿を【保存】して、息苦しくなった時に、外の世界に目を向けるきっかけにしてください。 あなたが心から深呼吸できる場所は、必ずあります。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #機能不全家族 #アダルトチルドレン #AC #毒親 #親子関係