ふとした瞬間に蘇る、辛い記憶や、失った人の面影。 心が過去に引き戻されて、「前に進まなきゃ」と自分を責めていませんか。 精神科医として伝えたいのは、過去は「住み着く場所」ではないけれど、時々「立ち寄る」のは自然なことだということです。 無理に忘れようとせず、引き戻されたら、その時だけは思い切り泣いてもいい。 そして、十分に感じたら、また「いま」に戻ってくる。 この投稿を【保存】して、心が過去に迷い込みそうになった時の「地図」として使ってください。 あなたが生きるステージは、いつだって「いま」この瞬間だけです。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング