失敗して、頭の中で自分を責める声が鳴り響く…。 そんな時、試してほしい、ささやかな儀式があります。 勇気を出して、鏡の前に立ち、自分の瞳の奥をのぞいてみてください。 そこには、不安で泣きそうになっている「幼いあなた」がいるはずです。 あなたを責める厳しい声は、その子をさらに傷つけています。 今日こそ、その子を、あなた自身の腕で、ぎゅっと抱きしめてあげてください。 この投稿を【保存】して、自分を責めそうになった時の「心の処方箋」に。 頭で「許す」のは難しくても、体で「抱きしめる」ことはできる。 その温もりが、理屈を超えてあなたの心を癒してくれます。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #アダルトチルドレン #愛着障害 #虐待