理由もなく、いつも世界が怖い。人を信じられず、つい心を閉ざしてしまう…。 その生きづらさ、あなたのせいではありません。 幼い頃の心の傷が、あなたの脳の「警報システム」を、ずっとONの状態にしているだけなのかもしれません。 あなたを守るために、脳が必死に警報を鳴らし続けているんです。 でも、希望はあります。脳は、何歳からでも変わることができる。 その鍵は、「安全な人間関係」の中で、「安心」をもう一度、経験し直すこと。 この投稿をして、あなたの脳が持つ素晴らしい可能性を、いつでも思い出せるようにしてください。 あなたはただ、必死に自分を守ってきただけ。 これからは、安心して頼れる場所を、少しずつ探していきましょう。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #複雑性PTSD #CPTSD #愛着障害 #アダルトチルドレン #AC #扁桃体 #ポリヴェーガル理論 #トラウマケア #トラウマ