「やる気が出ないから、動けない…」 そう言って、やる気という名の気まぐれな神様が降りてくるのを、じっと待っていませんか？ 精神科医として断言します。その順番は、実は逆なんです。 正解は「動くから、やる気が出る」。 私たちの脳は、何か行動を始めると「ドーパミン」という"やる気ガソリン"を出すようにできています。 だから、大きな目標は不要。「机に5分だけ向かう」というような、バカバカしいほど小さな一歩でいい。その一歩が、脳のエンジンをかける点火プラグになります。 意志の弱さのせいにするのは、もうおしまい。 あなた自身の脳の、優秀なエンジニアになりましょう。 この投稿を「やる気が出ない時のお守り」として、保存してくださいね。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #やる気 #モチベーション #自己啓発 #脳科学 #習慣化 #作業興奮