「この人への執着を手放したいけど、離れられない…」 そんな風に悩んでいませんか？ 職場や家族など、物理的に距離を置けない関係もありますよね。 でも、大丈夫。 執着を手放すことは、必ずしも「離れる」ことではありません。 本当のゴールは、近くにいても「支配されない」自分になること。 それは「距離」の問題ではなく、あなたの心の「態度」の問題です。 相手の機気に一喜一憂し、心の天気を乗っ取られていませんか？ 大切なのは「私は、私の心の平和を自分で守る」と決めること。 その決意が、あなたと相手の間に健全な「境界線」を引き、どんな物理的な距離よりも、あなたの心を自由にしてくれます。 この投稿を「心の盾」として保存して、支配されそうになった時に見返してくださいね。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #執着 #境界線 #バウンダリー #アドラー心理学 #課題の分離 #共依存