「早く、元の元気な自分に戻りたい…」 うつ病の治療中、誰もがそう願いますよね。 でも、精神科医としてあえて警鐘を鳴らしたいです。 「元の自分」に戻ろうとすることは、実は危険を伴います。 なぜなら、「元の自分」の生き方こそが、あなたをうつ病に導いた可能性が高いから。 一度折れた橋を同じように直しても、また折れてしまうように。 本当の回復とは、失われたものを取り戻すことではありません。 うつ病という命がけのSOSサインに耳を傾け、睡眠・働き方・人間関係を見直し、より自分に優しい「新たな生き方」をデザインし直すことです。 この投稿を「回復期のお守り」として保存して、「戻る」のではなく「進む」ことを、どうか忘れないでくださいね。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #うつ病 #適応障害