「うつ病のせいで、自分が自分でなくなったみたいだ…」 診察室で、そう言って涙を流す方がたくさんいらっしゃいます。 その苦しみ、痛いほど伝わってきます。 でも、忘れないでください。 あなたは「病気」そのものではありません。 風邪をひいたとき「私は風邪です」と言わず、「風邪をひいています」と言いますよね。 それと同じで、病気は今のあなたが「持っている(have)」一つの状態。 あなたという存在の、ほんの一部分です。 あなたには「優しい」「面白い」「〇〇が好き」… 数えきれないほどの素敵なタグ（#）があります。 病気というタグに、他のすべてを隠させないでください。 この投稿が、自分を見失いそうになっている誰かの「お守り」になることを祈っています。 さらに深く学びたいときは Voicyを聴いてみてください →プロフィールのリンク先から #精神科医　#精神科医kagshun #メンタルヘルス　#心理学　#精神科　#カウンセリング　#自己肯定感　#生き方　#言葉の力　#生きづらさ　#適応障害　#うつ病　#病気と暮らす　#心の健康