「うつ病は心の風邪」 この言葉、聞いたことがありますか？ 精神科へのハードルを下げた一方、うつ病の本当の苦しみを覆い隠してしまう、危険な言葉でもあると私は考えています。 精神科医として断言します。 うつ病は「心の風邪」ではなく「脳全域にブレーキがかかる病気」です。 ・今まで好きだったことが楽しめない ・お風呂に入るのすら、とてつもなく疲れる ・頭にモヤがかかって、簡単な判断もできない これらは「怠け」でも「甘え」でもなく、脳がSOSを出しているサイン。 気合いや根性で乗り越えようとすると、ますます心を消耗してしまいます。 もし、あなたや大切な人が「脳のブレーキ」を感じていたら、どうか一人で抱え込まないでください。 そのブレーキは、専門家による適切な治療で外すことができます。 この投稿を「もしかして？」と思ったときのお守りとして、保存していただけると嬉しいです。 #精神科医 #精神科医kagshun #メンタルヘルス　 #心理学　 #精神科　 #カウンセリング　 #自己肯定感　 #生き方　 #言葉の力　 #生きづらさ　 #適応障害　 #うつ病 #鬱病 #適応障害