La procrastinación puede ser un desafío, un reto, pero hay estrategias prácticas que pueden ayudarte a vencerla Primero establece metas muy específicas y alcanzables. Divide tus objetivos en tareas más pequeñas y más manejables para que no te sientas angustiado, sobrepasado. Utiliza la técnica del “Pomodoro”: es decir, controla el tiempo, trabaja durante 25 minutos y tomas un descanso de 5 minutos. Repite este ciclo temporal para mantenerte enfocado y productivo. Crea un espacio de trabajo, totalmente libre de distracciones, de pantallas, de estímulos que te distraigan y organiza tu entorno para minimizar las tentaciones que te llevan a la procrastinación Practica la autocompasión y el perdón hacia ti mismo, por los momentos de procrastinación…de nada te sirve sentirte culpable. Simplemente reconoce que todos tenemos días difíciles y permítete volver a intentarlo de nuevo mañana Si te es posible, encuentra un amigo, un compañero que te motive y te apoye en tus objetivos. Compart...