La verdad es que la impulsividad manda mucho más de lo que pensamos Cuando alguien nos dice “eres única” “nunca he sentido esto por nadie antes” nuestro cerebro se activa y nos empuja a repetir lo mismo de siempre, aunque sabemos no es lo que debemos hacer Nuestra mente siempre elige “lo familiar y conocido” incluso si duele porque lo familiar parece más seguro que lo desconocido Por eso cuesta tanto romper patrones… Aprender autocontrol no es dejar de sentir lo que nos pasa por dentro, es darnos un tiempo (segundos) antes de dar una respuesta Ese pequeño momento nos da la posibilidad de elegir mejor y no responder con el piloto automático Se trata de entrenar nuestra mente para que decidamos lo que de verdad sume en nuestra vida y no lo que nos da la gana en este momento #saludmental #psicologia #crecimientopersonal #psicologiapositiva #autocuidado #amorpropio #terapiaonline #patronesemocionales #relacionessanas #dependenciaemocional #humorpsicológico #impulsividad #redflags ...