Los pensamientos intrusivos son ideas o impulsos que aparecen sin buscarlos Suelen ser violentos, sexuales o y contrarios a tus valores No significan que quieras hacerlo y no significa que haya algo malo en ti Aparecen más cuando estés estresada, cansada o con el sistema de alerta sobreactivado, sobre todo en personas sensibles, responsables y muy conscientes del daño El problema no es el pensamiento El problema es creer que forman parte de tu identidad Un pensamiento no es una intención y no te define Esto se puede trabajar en terapia #saludmental #psicologia #pensamientosintrusivos#ansiedad #toc