¿Alguna vez te ha venido a la mente un pensamiento absurdo y aterrador? ¿Un “Y si…” que no quieres tener? Eso es un pensamiento intrusivo Automático, indeseado, angustiante y totalmente contrario a lo que tú eres. No significa nada, sobre tu moral, tu identidad o tus deseos. Es solo tu cerebro, exagerando el peligro. La clave no es luchar contra ellos, si nos reconocerlos, como lo que son: ruido mental una alarma defectuosa. Si sabes lo que son, sabes cuando ignorarlos. tu valor se mide por tus actos, no por el caos que a veces suelta tu cabeza…. #saludmental #psicologia #pensamientosintrusivos #ansiedad #obsesiones #toc #gestionemocional #terapia #psicoeducacion #autoconocimiento #mindfacts #bienestaremociónal #psicólogaclinica #psicologiacognitivaconductual #ansiedadnoesdebilidad #mentesana🧠 #cuidatumente #contenidodeayuda #psicologasevilla