Diferencias entre activar el piso pélvico y activar el core en un mismo video. Se ve gracioso y extraño pero muy a menudo no sabemos identificar cuál es cuál y cómo se ve visualmente ambas cosas. Recordemos que el Piso Pélvico forma parte del core profundo, sin embargo activarlo de forma aislada durante varias veces en el día tiene muchísimos beneficios. Previene prolapsos, si fortalecemos el soporte interno de los órganos (vejiga, útero, recto), disminuye el riesgo de que se desplacen con el tiempo, especialmente tras embarazos o con la edad. Al igual que mejora el control urinario ideal para mujeres que hemos tenido hijos o hacemos ejercicio de alto impacto. Mejora la estabilidad del core, etc… La activación del Core por otro lado nos da: Estabilidad y fuerza en todos los movimientos ya que es el punto de conexión entre el tren superior e inferior. Al activarlo mejora el control, la coordinación y la potencia en cualquier movimiento (desde una sentadilla hasta levantar a ...