Muchas veces no es dieta, no es Que no den resultados los ejercicios de abs, simplemente muchas veces se desconoce que padeces de Diástasis y/o padeces de un piso pélvico débil. En mi canal de YouTube encontrarán mi más reciente video sobre cómo reduje mi Diástasis y fortalezco mi piso pélvico con esta rutina. Yo empecé realizándolas todos los días una rutina diaria, ( 15 - 20 min. depende lo que dure la rutina) y a los dos meses comencé a integrar ejercicios de abs junto con ellas, comencé a hacerlas únicamente 3 veces x semana (de rigor) hasta el día de hoy sigo haciéndolas 3 x por semana :) Reduje mi Diástasis de 2.5 cm a solamente 1cm en dos meses de constancia (lo cual es un logro enorme) SI se puede, solo tienes que ser constante. La “pancita” en el vientre bajo ocupa más ayuda de la que muchas desconocen, fortalece tu piso pélvico y reduce la Diástasis (en caso de tenerla) con estos ejercicios que les comparto en mi canal de YouTube ❤️‍🩹 Link en historias recientes o...