En terapia te enseño a tolerar la incertidumbre como herramienta fundamental para enfrentar la ansiedad En lugar de ver la incertidumbre como una amenaza, te incito a explorar la posibilidad de que veas la vida llena de situaciones ambiguas y cambiantes Aprender a tolerar la falta de seguridad no solo disminuye la ansiedad, sino que también fortalece tu resisliencia emocional En terapia, se fomenta el desarrollo de estrategias de afrontamiento saludables y la aceptación de que no siempre puedes tener todas las respuestas Este enfoque te ayuda a liberar la energía mental que inviertes en la preocupación constante, permitiéndote a vivir de manera más plena y adaptativa #psicologia #toleranciaalafrustración #toleranciaalaincertidumbre #incertidumbre #faltadecontrol #ansiedadegeneralizada #miedos #fobias #bienestaremocional #terapiaonline #psicologoensevilla #depresión #bajaautoestima #ponerlímites #decirno #saludmental #tristeza #lenguajeinterior #dependenciaemocional