Todos tenemos esos momentos en donde los pensamientos negativos parecen no dejarnos en paz… ¡Todo el mundo los tiene! La aplicación de la técnica de parada de pensamiento puede ayudarte… a reconocer estos pensamientos intrusivos… toma un momento para decir !Basta! Y luego desvía tu atención hacia actividades que favorezcan tu bienestar emocional La práctica constante contribuirá a un cambio positivo en la gestión de tus pensamientos automáticos negativos Además, esta técnica puede ser muy útil en situaciones como enfrentar críticas, lidiar con el estrés laboral, en interacciones sociales… En terapia exploramos una variedad de estrategias adaptativas y herramientas personalizadas para abordar este tipo de desafíos “Mente sana, vida serena” rosariohc_psicologia #saludmental #pensamientosnegativos #pensamientosautomáticos #ansiedad #preocupaciones #rumiaciones #obsesiones #fobias #miedos #asertividad #terapiaonline #bienestarenocional #sanar #calidaddevida #mensajespositivos #p...