✅Todas las personas podemos terminar más cansados, irritables, tristes o con ansiedad al terminar el día. ☑️ Y todas las personas tenemos la capacidad de CONOCER nuestro cuerpo y aprender a escuchar lo que el cuerpo nos pide a gritos para regularnos y no estallar por la tarde. - NECESITO CAMINAR ‼️ - NECESITO TIRAR, JALAR, EMPUJAR‼️ - NECESITO CORRER ‼️ - NECESITO LEER ‼️ 📅 Es un trabajo que a mi me ha tomado muchos años aprender. Porque nunca nadie me lo había explicado. 💣💥Pero tenemos formas de auto regularnos para no terminar estallando por la tarde de estrés 👩🏻‍⚕️y que lo pauto como médico a mis pacientes. La gran mayoría de mis pacientes no hacen el síndrome del ocaso cuando tienen #deteriorocognitivo ¿será porque caminan y hacen ejercicio? Hay mucha evidencia científica con la relación de caminar y este problema. Con buenos resultados. ♥️ te animo a buscar que te relaja desde hoy, para que dependas poco de 💊💊 el día de mañana Un abrazo Dra. Paola Ríos Germán #medic...