Si tu objetivo es perder grasa, prioriza alimentos que te faciliten mantener un déficit calórico. Las mejores opciones serán las que te permitan alcanzarlo mientras sigues disfrutando lo que comes. No se trata de eliminar alimentos, sino de elegir las porciones adecuadas según tus requerimientos. Estos varían de persona a persona según factores como la edad, peso, altura y nivel de actividad física. Aprende a ajustar lo que comes a lo que tu cuerpo necesita, y ahí es donde realmente empiezan los resultados. #bajardepeso #comidasaludable #comidafit #saludable