Sandwich Roll 227 calorias 21 g proteína | 21 g carbohidratos | 7 g grasa Ingredientes (1 sándwich) • 3 obleas de arroz • 1 huevo • 60 g jamón • 20 g queso rallado light 📍Instrucciones • Bate el huevo y pasa las obleas por él. • Colócalas superpuestas formando una base. • Añade jamón y queso, cierra y enrolla. • Hornea o cocina en air fryer a 190 °C por 10–15 minutos. #comidasaludable #comidafit #recetasfaciles #recetas #bajardepeso