No existen alimentos que por sí solos hagan que pierdas o ganes grasa, pero sí hay alimentos y versiones de alimentos que hacen mucho más fácil o más difícil mantener un déficit calórico. Muchos productos que parecen similares pueden tener diferencias grandes en calorías y proteína, lo que cambia completamente qué tan útiles son si estás intentando perder grasa. Aprender a elegir mejor dentro de los mismos alimentos puede hacer que el proceso sea mucho más fácil y sostenible sin tener que eliminar comidas que te gustan. #comidasaludable #bajardepeso #comidafit #saludable