Este no es un listado de alimentos “prohibidos”. Es una lista de productos que, si tu objetivo es bajar de peso, no facilitan el proceso. En su mayoría concentran muchas calorías, combinan grasa y azúcar, aportan poca proteína o generan poca saciedad, lo que hace más difícil controlar la ingesta total de calorías en tu día a día. Puedes comerlos, sí. Pero si los priorizas en tu plan de alimentación, mantener un déficit se vuelve una tarea complicada, cuando en realidad no lo es. Elegir mejor en el supermercado elimina tentaciones innecesarias y hace que sostener el déficit sea una consecuencia, no una lucha diaria. #comidasaludable #comidafit #saludable