🍔 McChicken Fit
530 calorías
50 g proteína | 35 g carbohidratos | 20 g grasas 📍Ingredientes
• 200 g de pechuga de pollo molida
• ½ cucharadita de ajo en polvo
• ½ cucharadita de cebolla en polvo
• ½ cucharadita de paprika
• ½ cucharadita de pimienta negra
• 10g de mostaza • Sal al gusto Adoba el pollo molido con todos los condimentos, mezcla bien y dale forma de hamburguesa. Llévala a la nevera por 20 minutos para que la mezcla se compacte y mantenga mejor su forma al cocinarla. • 30 g de corn flakes (terminamos usando 10 g) Tritura los corn flakes hasta que queden casi como migas. Retira el pollo de la nevera y presiónalo por ambos lados sobre los corn flakes para que se adhieran bien. Cocinalo a 190 °C por 18-22 minutos en el air fryer, volteando a la mitad del tiempo. • 30g de mayonesa light (usamos 10g)
• 5g de vinagre de manzana
• ½ cucharadita de ajo en polvo
• ½ cucharadita de cebolla en polvo
• Sal al gusto Mezcla todo para preparar la salsa. • 1 pan de hamburguesa (20...