🍗 Popcorn Chicken 806 calorías 111g proteína | 64g carbohidratos | 15g grasas Esta porción es para dos personas. 📍Instrucciones • 450g de contramuslo de pollo • 1 cucharadita de c/u: orégano, tomillo, pimienta, ajo en polvo, cebolla en polvo, paprika o paprika ahumada, jengibre • 1 cucharada de sal • 50g de maicena (entre 15g–20g se adhieren al pollo) Adoba el pollo con el mix de especias y pásalo por la maicena, asegurándote de que todos queden cubiertos. Sacúdelos antes de llevarlos al air fryer para retirar el sobrante y que quede una capa delgada y uniforme. Rocíalos con spray de cocina y llévalos al air fryer por 15 minutos a 200 °C. Sírvelo con 150g de papas hechas en air fryer. 📌Notas importantes: • Es preferible usar contramuslo que pechuga de pollo, pero si quieres disminuir las calorías puedes usar pechuga de pollo también. • Si no tienes todas las especias, no te preocupes: usa las que tengas. #comidasaludable #recetas #recetassaludable #comidafit #recetasfaciles