Как себе помочь, когда скучаешь по дому? Создавать свои опоры в виде маленьких ритуалов для поддержки себя в иммиграции: - чашка кофе. Пью редко 👉именно аромат кофе навевает воспоминания о душевных разговорах с друзьями - купание в бассейне/океане 👉 обожаю купаться и купание создает нейронную связь купаться=счастье. Мне важно купаться в водоеме, обожала это делать у себя на родине, но получалось только летом. А тут можно купаться круглогодично. И это заряжает. - физические упражнения 👉 йога forever + буддийские простирания. - обучение в колледже 👉 помогает ощутить то, что моя мечта учится в американском колледже сбылась🤘 Но главное, это взращивать опору внутри себя. Только вы и только вы можете быть себе опорой, ближе нас самих у нас никого нет 🫶 #ochirovablog #мотивация #иммиграция #переездвсша #нейроинтеграция #сша