¿Sabías que la bicicleta no favorece nuestra densidad ósea? Aspectos como la posición en la que pedaleamos y el hecho de tratarse de un deporte sin impacto puede favorecer la pérdida de densidad ósea con todos sus problemas asociados. Esto es especialmente relevante en ciclistas de carretera. En ciclistas de MTB las vibraciones y los impactos ayudan a mantener nuestra densidad ósea y en el caso de los triatletas la carrera consigue compensar el efecto de la bici. Este es un motivo más para incluir SIEMPRE en nuestro programas de entrenamiento el trabajo de fuerza y la pliometría. Mucha más información al respecto en el siguiente artículo de trainingpeaks bit.ly/2YQVtqU Tienes también el enlace en nuestra story. #ciclismo #mtb #btt #triatlon #desnidadosea #osteoporosis #pliometría #trabajodefuerza