Hay muchos conceptos y métricas que debemos conocer si queremos aprender a programar, monitorizar y/o cuantificar nuestro entrenamiento. Uno de ellos es el TSS o Training Stress Score que podemos encontrar en aplicaciones como TrainingPeaks o intervalsicu (en esta app se denomina Carga de Entrenamiento). Con el valor de TSS podemos estimar de antemano la carga que supondrá para cada atleta una determinada sesión de entrenamiento. Es un valor que además utilizaremos a la hora de medir nuestra progresión de rendimiento, por el ejemplo con el PMC (Performance Manager Chart), como veremos muy pronto. #entrenamientorunning #entrenamientociclismo #entrenamientotriatlo #cienciadelentrenamiento #rendimientodeportivo #triatlon #cargadeentrenamiento