Aquela dor no calcanhar quando você levanta da cama não é normal. E quase sempre é o primeiro sinal de que a fáscia plantar está sofrendo — muito antes de aparecer qualquer esporão no calcâneo. O erro mais comum é achar que “vai passar sozinho”. Mas a verdade é simples: quando a dor começa cedo, o esporão já pode estar sendo formado. O corpo reage ao excesso de carga, ao impacto repetitivo e ao jeito errado de pisar criando uma inflamação que vira dor diária — e, com o tempo, pode gerar o famoso esporão. A boa notícia? Quando você trata cedo, não vira esporão. Alongamento da fáscia, fortalecimento, melhora do calçado, uso de palmilhas e controle da inflamação fazem toda diferença. Se doeu hoje ao pisar… esse é o alerta. Não espere piorar. Marque sua avaliação e trate antes que vire algo maior. Ortopedia #Saude #DorNoCalcanhar #Calcaneo #Esporão #FascitePlantar #DorAoPisar #Pisada #Pé #DorNoPé #Ortopedista #Fisioterapia #Alongamento #VidaSaudavel #Corrida #Caminhada #SaudeBemEstar #Q...