Cuide da sua postura digital! 💻📱 Ao utilizar smartphones e computadores, é importante adotar algumas dicas para manter uma postura adequada e prevenir desconfortos musculares e lesões. Mantenha o dispositivo na altura dos olhos para evitar inclinar o pescoço para baixo, e mantenha os ombros relaxados e para trás. Faça pausas regulares para alongar os músculos do pescoço, ombros e costas, e ajuste a posição do corpo frequentemente para evitar ficar na mesma posição por muito tempo. Lembre-se de que uma boa postura é essencial para a saúde da coluna e do corpo a longo prazo!#Ortopedia #CuriosidadeOrtopedica #DomingoDaOrto #Fratura #CirurgiaOrtopedica #DrLucianoFontes #Ortopedista #Traumatologia #Saude #Cuidado #Fisioterapia #RecuperacaoPosOperatoria #Movimento #Conhecimento #LucianoFontes