🔴 Czy słyszeliście o dopaminowym detoksie❓ A co jeśli powiem, że to mit, który może nam tylko zaszkodzić❓ ❌ Właśnie o tym mówiłam na tedxput … jak internetowe mity o dopaminowym detoksie wprowadzają nas w błąd. Dopamina to neuroprzekaźnik motywacji❗ A nie hormon szczęścia, jak często się to sugeruje.❌ Kiedy mówimy o resetowaniu dopaminy, wyobrażamy sobie totalne odcięcie od rozpraszaczy, ciszę, brak social mediów i… bam❗ nasz mózg 🧠 staje się turbo produktywny. Ale to nie tak działa. Dopamina nie daje euforii. Ona sprawia, że działamy, nie tylko czujemy przyjemność❗ Niedobór dopaminy to poważny problem neurologiczny, który może prowadzić do choroby Parkinsona, a nie zwykłego lenistwa. Zamiast detoksu proponuję dopaminowy upgrade❗ Nauczmy się, jak zarządzać naszą energią i przyjemnościami w sposób, który wspiera nasze długoterminowe cele 🎯 Zarządzajmy dopaminą mądrze, nie walczmy z nią❗ 🔴Chcecie dowiedzieć się, jak to zrobić❓ (...może wraz z prezentacją z TEDx...❓) 📸 Fot. Ann...