Cómo lo hice…⬇️ Me escriben mucho a preguntarme: ❓ ¿Qué hice para dejar de fumar? ❓ ¿Para sanar mi relación con la comida? ❓ ¿Para salir de la depresión? Y la verdad es que… no fue magia ni suerte. Fue un proceso lento y lleno de “prueba y error.” 🔒 Al inicio lo intenté como todos: - CON DISCIPLINA- • Creando planes rígidos • Queriendo eliminar TODOS mis hábitos tóxicos de golpe • Y buscando tener SOLO hábitos “perfectos” “Despertar a las 5 am, meditar, escribir, comer impecable, cero fiestas…” ¿Qué pasó? 💔 Fracaso tras fracaso. 😔 Culpa por no lograrlo 😔 Vergüenza de ser yo + 🗣️ Un diálogo interno cruel: “¿Por qué no cumples lo que prometiste?” “¿Tan poca fuerza de voluntad tienes?” “Así no vas a lograr nada.” Intenté mil veces… La disciplina rígida no fue la solución. La clave fue dejar de exigirme y empezar a conectarme conmigo ✨ 🌿 Escuchar mi cuerpo 🌙 Seguir mi intuición 💖 Escribir lo que quiero, lo que no quiero, cómo se ve mi vida ideal/ mi versión id...