Cómo hacer cambios reales ⬇️ El todo o nada es una filosofía que muchísimos seres humanos tenemos. A mí me pasó… y así fue por años. Desde la anorexia, donde mi objetivo era no comer. Entonces, si comía lo que fuera —aunque fuera una manzana— terminaba atascándome todo el día porque ya era un día “perdido”. Hasta cuando quise dejar de ser adicta a la marihuana: era no volver a fumar nunca o seguir siendo una pacheca. Como si no existiera una escala de grises bellísima por experimentar 🌫️✨ Yo pensaba lo mismo que tú: “Así soy” “Soy extremista” “A mí no me funciona comer una galleta porque me como el paquete entero” “Yo tengo que no volver a fumar porque no puedo echarme un cigarro sin recaer” Blah blah… (blanco o negro). Y sí, así está entrenada tu mente, por eso eres así —no al revés 🧠 ¿Qué es lo más dlv de ese sistema? Que es imposible ser perfecto. Es imposible cumplir tus expectativas todos los días. NO SOMOS ROBOTS. Nacimos con margen de error, cambios de ánimo, mom...