Vivimos en la era de la comunicación, donde todo el mundo tiene una opinión sobre todo y la comparte constantemente. Pero hay una diferencia abismal entre proclamar tus valores y encarnarlos. La coherencia entre lo que piensas, lo que dices y lo que haces no es solo una cuestión ética, es una cuestión de salud mental. Cuando hay discrepancia entre tu discurso interno y tus acciones, generas lo que en psicología llamamos disonancia cognitiva. Y esa disonancia se manifiesta como ansiedad, culpa, irritabilidad y baja autoestima. No puedes respetarte a ti mismo si constantemente actúas contra lo que dices que es importante para ti. No puedes tener autoestima estable si tu comportamiento contradice tus valores declarados. He visto a personas que se declaraban defensoras de la honestidad, pero mentían sistemáticamente en sus relaciones. Individuos que hablaban constantemente sobre la importancia de la familia, pero no encontraban tiempo para estar presentes con sus hijos. Profesionales q...