🔥 Mejora tu femoral con esta rutina 🦵 1️⃣Abductores 2️⃣Curl Femoral sentado 3️⃣Curl Femoral tumbado 4️⃣Curl Femoral de pie a una pierna 5️⃣Peso muerto rumano ✅ Siempre haremos 3 series con este patrón👇🏽👇🏽 1 SERIE 15 REPETICIONES MÁXIMO PESO 2 SERIE DESCENDENTES 8+8+10 3 SERIE 10 REPETICIONES MÁXIMO PESO 🔥Sigueme si quieres que te enseñe a entrenar de forma efectiva. #femoral #isquiotibiales #gluteos #entrenamientodepierna #entrenamientofuncional #ejercicioseguro #tecnicadeejercicio #entrenadorpersonal #aprendeaentrenar #gimnasio